三伏天“吃热胜吃寒”，建议多喝5杯“温润茶”，消暑润燥气色好

本篇主要详细介绍三伏天“吃热胜吃寒”，建议多喝5杯“温润茶”，消暑润燥气色好的题和一些天气这么热就泡泡茶相关的话题，希望对大家是有所帮助的!

俗话说，苦夏难熬。三伏天是一年中气温最高的时候。在高温多雨的环境下，可以明显感受到夏季的闷热和潮湿。这个时候，很多人都喜欢呆在空调房里。时间持续一整天，日常饮食中我喜欢吃冷食，总是让我感觉清凉爽口。

但事实是“三伏天吃热比吃冷好”。这个时候，我们大多数人都处于烦躁、困倦的状态。一味的渴求寒冷会影响身体的健康。适当吃一些“热”的东西，有助于恢复身体。

这时，你不妨放下手中的冷饮，拿起茶杯，喝上一杯温热的热茶，帮助你解暑润燥，助你平安度过夏天。下面我们就来看看夏天适合喝哪些茶。

1.桂花茶

“体质暗淡淡黄，体质柔软，爱的痕迹已远去，但清香犹存。”这首诗形象地描述了桂花的美丽。桂花是我国十大传统名花之一。它性平温和，香气芬芳。每年桂花飘香的季节，以桂花为原料的美食非常受欢迎，如桂花糕、桂花蜂蜜、桂花莲藕等，但最典型的还是桂花茶。

秋季金桂飘香时，采摘新鲜肥美的桂花芽，与绿茶一起冲泡。该桂花茶具有桂花的芳香，性质十分温和。冲泡后，桂花点缀在杯中，犹如散落的桂花茶。星光非常美丽。桂花还可以与丁香茶、玫瑰花、菊花、山楂等搭配，使味道更加独特。

2、中药红枸杞

说到枸杞，很多人给它贴上“中老年人专属”的标签。事实上，随着健康意识的觉醒，越来越多的年轻人开始加入枸杞泡茶的行列。枸杞的营养价值非常高。主要成分为枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等，《本草纲目》中有记载。经常饮用对身体非常有益。

现在枸杞的种类很多，品质好坏也很难区分。可以试试老茶友们喝的中药红枸杞。它采用优质、饱满的枸杞制成。它具有天然的深红色，在阳光下自然干燥。经过层层加工，营养成分被牢牢锁住，冲泡后色泽橙红，无杂质。果实香甜浓郁，品尝后余味悠长。

3.蜂蜜柚子茶

柚子有着美好的寓意。它的外形圆圆的，寓意着团圆，而且肉质非常肥美。它的柚子香气浓郁，咬下去非常水润，味道酸甜可口。可以说是一种色香味俱全的水果。柚子含有丰富的维生素C，除了鲜食外，还可以制成香甜可口的蜂蜜柚子茶。

蜂蜜柚子茶的制作方法非常简单。将柚子皮剥去温水浸泡，然后切成细条，与捣碎的果肉一起放入锅中，中小火慢慢熬一个小时，直至变透明。冷却至60度左右，加入蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。想喝时，舀一勺冲泡即可。吃起来会酸酸甜甜，口感清爽甘甜。

4、清池菊花茶

夏天的高温让你总是感觉出汗，而且很容易上火、心烦意乱。这时可以多喝点菊花茶，不仅可以补充营养，还可以帮助润燥、去火。

现在的菊花往往体型巨大，很多菊花爱好者不知道如何选择。你可以看看这来自菊都的清池菊。

清池菊的花形呈圆形，花瓣排列紧密，整体颜色呈柔和的。坚持纯绿色种植方式，内质营养成分非常丰富。黄酮类化合物的含量远高于其他菊花。通常纯手工采摘，以确保花朵绽放。干花完好，用开水冲泡花瓣也不会脱落。茶汤橙黄明亮，菊花香气释放，完全满足欣赏、饮用、食用的要求。一旦尝过，就会令人难以忘怀。

5.苹果红茶

成熟的苹果看起来鲜红，果肉看起来像一个又胖又白的孩子。咬开后，脆嫩甜甜的汁水在口中荡漾。

苹果是我们日常生活中最常见的水果。历来被誉为“果中之王”。苹果营养丰富，含有丰富的膳食纤维、维生素C和苹果酸。它是一种可以生吃或泡茶的水果。水果。

红茶性质温和，味道甘甜。与苹果很相配。先将苹果洗净切片，然后倒入锅中，用大火煮沸。加入红茶，搅拌均匀，一起煮十分钟左右，即可泡茶。最后，苹果的颜色变得晶莹剔透，带有苹果的清香和红茶的甘甜。它不仅热量低，而且味道独特。

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