红豆花生红枣粥的功效,红豆薏米粥的功效

今天主要给大家分享红豆花生红枣粥的功效的知识，也会对于红豆薏米粥的功效的题进行解，现在开始给各位讲解吧！

哈喽~大家好！今天给大家介绍一款一周不会重复的健康粥。它简单、方便、美味、健康。冬季清晨喝一杯养生粥，补充营养。这个活血、养肤、暖胃的爱美小仙女，你不能错过。

红豆薏米粥消肿

材料红豆20克、薏米20克、黑豆20克、黑米20克、燕麦20克、冰糖1块

做法将材料洗净，提前浸泡2小时，放入电饭锅内，加水3碗煮粥，加入冰糖，煮沸5分钟即可食用。

黑核桃三粥~我要黑头发

材料黑米2把、核桃4粒、大米2把、黑豆1把、黑芝麻1把、薏米3把、百合1勺、红糖1粒

做法将除核桃、芝麻外的所有材料洗净，倒入电饭锅中，浸泡至少4小时即可煮粥，煮好后加入红糖，煮3分钟即可。

红薯杂粮粥我要减肥

材料红薯1个，大米，小米，红枣8颗，枸杞8颗，红糖1颗

做法将大米、小米洗净泡软，红薯去皮切小块，红枣去核，放入电饭锅内，加水煮粥，加入红糖、枸杞煮沸。5分钟。

黑米牛奶粥滋养肌肤

材料黑米20克、紫米20克、糯米20克、牛奶1盒、冰糖1块

做法将黑米、糯米、紫米洗净，放入电饭锅中，加水煮至米熟。米煮熟后，加入适量牛奶和少量冰糖锅中小火煮至浓稠。马苏。

红豆花生红枣粥补血

材料黑米30克、黑豆30克、糯米30克、红豆30克、花生30克、红枣8颗、冰糖1颗

做法将黑米、黑豆、糯米、红豆提前浸泡2小时，将黑米、红豆、黑豆、花生洗净，放入电饭锅中，加水煮粥，食用前，加入红枣和冰糖，继续煮15分钟。

韩式南瓜粥~养胃

材料南瓜400克、糯米粉30克、牛奶80毫升、水400毫升、冰糖1块

做法南瓜去皮切块，蒸成泥，加牛奶放入榨汁机打成糊，糯米粉加水搅拌均匀，然后倒入打好的南瓜糊和糯米糊。将配料加入锅中，将火调至小火，煮沸，搅拌，直至混合物变稠。

关于广大网友想知道的红豆花生红枣粥的功效和红豆薏米粥的功效的相关题，本文都有详细的解，希望能帮助到大家。