宝~热得字都冒汗了！这份防暑知识就收下了吧

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每年夏天

广西自动开启“烧烤”模式

您是否注意到，长江中下游和华南地区经常出现“热气腾腾的感觉”？为什么“热气腾腾的感觉”总是偏向于南方？

中国天气网气象分析师石岩解释说，这主要是由于西北太平洋副热带高压控制，夏季下沉升温，抑制了上下层之间的水热交换。同时，也与当地特殊的下垫面密切相关。长江中下游河流纵横，湖泊沼泽分布广泛，有我国著名的稻田。水源充足，蒸发强烈，维持着高温高湿的环境，使人感到闷热。华南地区靠近大海，湿度较大，也是闷热的代表地区。

这么热的天

烧成木炭还是小事

如果你成为中暑的“目标”

但这并不容易

高温下出现大量出汗、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢无力、注意力不集中等症状，表明体内脱水。必须立即多喝水，并在阴凉处休息。症状可以自行消失。

体温>385C，心跳加快，恶心、呕吐。这些症状出现后，通过喝水和休息来扭转病情并不容易。一般来说，需要立即就医。

整个身体的机能都会出现题，比如热痉挛、热衰竭、中暑等。这三种类型的结合会导致昏迷、器官衰竭，严重时甚至导致死亡。您必须尽快就医。

在炎热的天气里，无论是否运动，都应该增加液体摄入量。

如果需要在炎热的环境下进行体力劳动或剧烈运动，每小时至少喝2-4杯冷水。

对于暴露在烈日下的劳动者，由于出汗量大，可以通过饮用盐水或含有钾、镁等微量元素的运动饮料来补充盐分和矿物质。饮料的含盐量为015-02。

天气炎热时，饮食应尽量清淡，多吃蔬菜水果，少吃高油、高脂肪食物。

保证充足的睡眠。

酒精或高糖饮料会导致身体流失更多水分，不宜饮用。

尽量避免食用冷冻饮料，因为它们可能会导致胃痉挛。

对于一些需要液体摄入量的患者，高温期间的饮水量应遵照医生的指示，避免一次性大量饮水。

中午最好避免户外活动，尽量安排在早上或晚上，尽量在阴凉处活动或休息。户外作业时，要注意安排和调整呼吸。

应尽量选择轻便、宽松、浅色的衣服，戴宽边遮阳帽、太阳镜。

外出时随身携带防暑降温药物，如仁丹、风油精等。

如果您发现自己或周围的人出现中暑症状，请执行以下操作

迅速将患者移至阴凉通风处，让其平躺，用风扇或电风扇给其扇风，并解开其衣领、裤带，以利呼吸和散热。

用冷水或稀释酒精擦拭患者身体。还可以用冷水打湿毛巾或冰袋或冰块，敷在患者颈部、腋下、大腿、腹股沟等大动脉血管处，帮助患者散热。

当感觉不适时，及时服用解热药，并多喝盐水，补充流失的体液。

需要提醒的是，如果有人晕倒或昏迷，并出现不明原因的高烧，应立即拨打120，经过简单处理后就医。

最后提醒大家一下~

即使天气又热又不舒服

大家的日常生活依旧

需要戴口罩

如果你感觉潮湿、闷热

可以选择空旷、人少、空气流通好的地方。

摘下口罩休息一会儿

出门带伞，注意安全

六月是全国安全生产月

高温天气带来的安全隐患

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