面对气温忽上忽下警惕血压忽高忽低

对于一些网上谈论的面对气温忽上忽下警惕血压忽高忽低的相关题，和以及一些天气冷是不是血压会高的话题，想必很多人都是很想知道，下来听小编解说。

本报报道，近期天气多变，早晚温差较大。很多高血压患者发现自己每次测量的血压都不一样，有时正常，有时偏高。这个时候控制血压要注意什么？市中医院心内科主任医师王佐顺为高血压患者建言。

首先，我们要养成良好的生活习惯。确保充足的睡眠，因为熬夜是导致血压不稳定的因素之一。春夏之交，气候发生变化。应注意根据天气变化增减衣服。注意保暖，避免过冷。即使在炎热口渴时，冰镇饮料或水果也应在室温下放置一段时间后再食用，以免引起血压突然升高。还需要进行适当的锻炼。高血压患者一天中血压最高的两个时段是早上6点至10点和下午16点至16点。至晚上18点因此，不建议早上进行剧烈运动。运动的时间是晚饭后1到2小时，因为这个时候血压比较稳定。

其次，保持情绪稳定。很多高血压患者容易因为情绪激动或愤怒而导致血压突然升高。因此，他们必须学会自我调节和控制自己的情绪。当感觉要上火时，可以跺脚引气血，或者敲击膻中穴。

另外，注意日常个人护理，多按揉养肝穴位，如大敦穴、太冲穴、三阴交穴等。还可以增加血压监测的频率，可以自带电子血压计，但避免在进食、运动、上厕所、洗澡后立即测量。最好在早上起床或运动后静坐或躺30分钟后测量。按照医生的指示服用药物也很重要。高血压患者不要随意改变用药剂量，更不能随意换药。如果服药后出现乏力、无力、头晕等症状，特别是起立后感到头晕、眼睛发黑，甚至跌倒，应立即躺下，监测血糖、血压。如果您的血压过低，应立即停止服药并就医。

面对气温忽上忽下警惕血压忽高忽低和天气冷是不是血压会高这类题，本篇文章已经解完，希望对各位有所帮助。