当前如何做好个人防护？听听专家怎么说……

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目前流行的XBB变种是新冠病Omicron的重组变种。研究数据显示，与早期流行的Omicron变种相比，其传播力和免疫逃避能力更强，但致病性并未发生明显变化。科学对待疫情，坚持养成的良好卫生习惯。

北京大学第一医院感染科主任王桂强认为，未感染者、老年人、未接种疫苗者、有基础疾病者是临床高度关注的人群和人群。需要密钥保护。这些人群应加强个人防护，防止感染。

“二阳”症状很轻微，调整心态应对

“二阳”的症状很轻微。从中医角度来看，属于风热感冒，呈现出风热感冒的特点。北京中医院院长刘清泉分析，随着很多地方春夏交替，天气逐渐炎热，风热引发的疾病也会增多。继发感染后出现风热感冒症状，如咽痛、轻微咳嗽、低烧等，用中药治疗风热感冒，如清热、祛风等，效果很好。舒缓表面，润喉。低烧患者服用这些药物后，全身症状会逐渐消失。

刘清泉表示，出现继发感染的情况无需恐慌。要做好个人防护，勤洗手，避开人群聚集的地方，开窗通风。

保持健康饮食并清淡饮食

“要保持健康的饮食习惯，最好吃得清淡。”刘清泉表示，从中医角度来看，风热引起的感冒最容易影响内热邪蕴的人。经常吃重油、重辣、重咸的食物，体内热量会很快积聚，很容易感冒或感染新型冠状病。因此，饮食要清淡，保持胃肠道通畅，防止胃肠道内积热，这样就会减少再次感染的机会。

儿童青少年应少吃快餐，少喝碳酸饮料

对于儿童和青少年来说，少吃快餐，少喝碳酸饮料。儿童、青少年属阳热体质。经常吃快餐、喝碳酸饮料后，热量会在体内积聚，大大增加感染新型冠状病的机会。他们被感染后，就更容易传播疾病，因为孩子在学校学习和活动时，接触的人更多，更容易被感染。保持规律作息，早睡，吃清淡的食物。

老年人应加强个人防护

中国疾病预防控制中心传播预防控制司研究员王利平表示，进入“乙类乙类”后，我国防控的目标是保障健康、预防重症，因此，对于重症高危人群，比如老年人，尤其是80岁以上老年人、有严重基础疾病的老年人，要做好个人防护，避免去人群密集的地方，注意手卫生，外出时佩戴口罩。前往人员密集的封闭环境等。

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