春季腹胀乏力无食欲，怎么办？来碗祛湿健脾汤

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春季天气潮湿多雨，脾胃虚弱的人更容易出现湿气滞留在体内的情况。症状常有食欲不佳、上腹胀、四肢乏力、口淡无味、大便稀溏等。广州医科大学脾消化医院中西医结合科副主任医师范春华表示，想要祛湿，首先要健脾。他推荐以下祛湿健脾汤——党参淮山排骨汤。

党参是健脾益气的常用中药。它性平，味甘。它归脾、肺经，可以增强人体的免疫功能。

山药性味甘平，归脾、肺、肾经，能健脾助消化。富含18种氨基酸和10多种微量元素及其他矿物质。不仅可以健脾肺、养胃肾、固肾精、助五脏、强筋骨，而且还可以益心安神、止咳平喘、延缓衰老。这种病。衰老。

图/视觉中国

党参淮山排骨汤

材料党参20克，山药15克，红枣5枚，排骨200克，姜片、黄酒适量。

做法将排骨洗净切段，沸水中焯去血水，捞出，用冷水冲洗干净，放入砂锅中；将山药去皮洗净切块，党参、红枣洗净，一起放入锅中。放入锅中，加入适量的水；加入姜片、黄酒，大火煮沸，再小火煮1小时，最后加盐调味。

功效健脾祛湿，益气和胃。它可以增进食欲，增强免疫功能。

禁忌胃阴虚者不宜服用。

文/羊城晚报全媒体编辑余艳红通讯员梁宜银

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