防疫科普热点头痛快炸了？“五招”中医非药物疗法教你居家缓解头痛

对于网络上防疫科普热点头痛快炸了？“五招”中医非药物疗法教你居家缓解头痛和艾灸大椎治疗新冠效果的题大家都有比较高的关注度，小编为大家整理了知识。

您是否经历过由COVID-19引起的各种不适？教你一些缓解头痛的不适的技巧。

01刮痧疗法

“痧有百病，百病则痧”。刮痧疗法是用特制的刮痧板或边缘光滑的嫩竹板、瓷片、小勺子等工具，蘸上食用油或水，从上到下、从里到外反复刮擦体表。外，达到治疗疾病的目的。疾病。

刮痧可以活血、活血化瘀、疏通经络。当我们头痛时，可以采用角刮法，沿着督脉、少阳经等进行刮痧，也可以采用按摩的方法，刺激百会穴、神庭穴、太阳穴、风池穴等。

部分

沿着督脉的路线，从前发际中部刮至后发际中部，以放松、调节督脉之气。从印堂刮至神亭穴，可提神明目，缓解头晕头痛。采用按摩、按揉的方法刮擦百会穴、太阳穴、风池穴10-15次左右，可祛风、疏通经络、提神醒脑。沿着少阳经的路径刮痧，从耳尖上15寸开始，沿着耳廓边缘，刮痧10-15次左右，可以疏肝理气、醒脑明目。

百会穴两耳尖连线的中点，头的前正中线上，用角刮法3-5分钟。

神亭穴在头部，当前发际正中直上05寸处。

太阳穴太阳穴位于太阳穴，眉尖与外眦之间，向后约一指的凹陷处。

风池穴枕后窝处，胸锁乳突肌与斜方肌的中点处，用角刮法3-5分钟。

角度刮痧法用有角度的刮痧板或让刮痧板的边缘接触皮肤，与体表形成45角，从上到下或从内到外刮擦。

按摩揉捏法用刮痧板按压揉捏穴位，然后前后或正反方向旋转。

02经络按摩法

从症状来看，Omicron感染可能是由于人体阳气虚弱，外感风寒，或湿邪介入所致。家庭按摩方法可以起到祛风散寒、疏通经络、壮阳祛湿的作用。此法可缓解病后肌肉、骨骼疼痛。主要取走行于胸、腰、背的督脉、膀胱经，以及太阳、风池。等开坑。

揉督脉、膀胱经

取督脉、膀胱经，沿胸、腰、背部运行。揉督脉、膀胱经，助阳气，祛寒除湿。采用手掌揉搓的方法进行上下操作。先揉督脉，再揉督脉两侧的膀胱经。总共大约3-4分钟。

指压太阳，按摩太阳

太阳穴位于太阳穴中，眉尖与外眦之间，向后约一指的凹陷处。用双手大拇指同时按压两侧太阳穴。指压10次后，按摩揉捏太阳穴2分钟。

手指按摩风池、按摩风池

风池位于颈部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。双手大拇指同时放在颈部两侧的风池穴上，慢慢向下按压，5秒后放松。指压10次后，按摩揉捏风池穴2分钟。

03艾灸疗法

艾灸对于防治鼠疫具有举足轻重的作用，受到历代医家的青睐。《黄帝内经》“针灸不能做到的事情，艾灸可以做到。”艾灸主要依靠灸火的热力和药物的作用来达到强身祛邪、温阳益气、祛寒利湿、增强机体元气的功效。如果“阳”出现后头痛，可以在家艾灸大椎、太阳、列缺穴。

大椎位于颈后部，第7颈椎棘突下凹陷处，为督脉上的穴位，有“诸阳之集”之称。它能疏导全身阳气，具有良好的散寒除湿功效。

太阳在头部两侧颞部，眉尖与外眦之间，向后约一横指，为“经外奇穴”，主要用于治疗头痛或偏头痛。各种原因造成的。

缺失部位前臂上，桡骨茎突上方，腕横纹上方15英寸处。或左右手交叉，一只手的食指按在另一只手的桡骨茎突上，食指指尖到达凹陷处时取穴。列气属于手太阴肺经的络穴，与任脉相通。具有清肺、舒表、活经的功效。中医有“首项寻列气”的治疗方法，因此可以治疗头痛、咳嗽、哮喘等。

艾灸方法

每天选取2个穴位，用艾条轻灸，每日1-2次，每次20分钟。

04贴剂疗法

《九部北极方》记载“治疟多寒少热，或寒而不热，疟疾发作时，用醋、附子粉涂在背上”。时至今日，它仍在临床实践中广泛使用。药物外敷于穴位，刺激穴位本身，激发经气，起到行气活血、滋阴阳的整体作用。对于外感头痛，可以用大椎穴、风门穴敷贴。

大椎穴手足三阳穴与督脉的交汇处。沿督脉上至头颈部。不仅能温阳散寒解表，还能祛风清热。临床上用于治疗外感头痛。

取穴方法端坐，低头。此穴位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，与肩部大致平齐。

风门穴是风邪出入的门户，擅长治疗风邪。此穴位于肩背，风邪易发作，位于肺部。是治疗外邪侵犯肺卫所致的各种疾病的常用穴位。

取穴方法位于背部，第二胸椎棘突下，旁开15寸。

用法风寒头痛，取生姜适量，捣成糊状，制成币大小的药饼。将其敷在上述穴位上，并用胶带固定。若因风热头痛，可将风油精、薄荷精油等滴在创可贴上，敷于上述穴位。

申请时间30分钟至1小时。

注意事项孕妇、皮肤破损、开放性伤口、过敏体质者慎用或禁止使用本品。

05五音疗法

中医五调疗法的理论基础是建立在中医五行理论中相生相克的关系之上。《黄帝内经》载“天有五声交正宫上羽；地有五行木、火、土、金、水；人有五脏肝、心、脾、肺、肾。””，它将五个音阶与人体的五个内脏和五个意志联系起来。起来。

“一切痛、痒、疮，皆属心”，五声之中，“筝为心声，和谐而优美”。古筝音乐连通五脏之王心，可以促进全身之气的完善，调节心脏功能。还具有健脾胃、行肺气、泻肝火的作用。因此，选择正统风格的音乐来缓解身体的各种疼痛是最合适的。

莱维风格的音乐曲目有《紫竹调》、《梁祝》、《欢乐》、《五子棋》、《卡门序曲》、《滑冰华尔兹》、《聊天波尔卡》、《春节序曲》等。

观赏时间

9:00-11:00、21:00-23:00。

中医强调中午午睡，这样在中午和午夜之前可以保持平静和安静。持续时间为30分钟，音量最好控制在20-40dB。轻轻闭上眼睛，尽量放松，享受音乐，改善不良情绪。

希望几种中医非药物疗法能够帮助感染COVID-19的患者在家中更好地减轻症状和疼痛。

另外，建议大家一是居住环境要经常开窗通风，保持空气流通；其次，保持充足的睡眠、健康均衡的饮食、愉快的心情。第三，戴口罩、勤洗手、注意卫生。

作者唐文佳

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